Catwalk och Kettlebells

Författat av:

Catwalk och Kettlebells

Jag har just varit på gymmet, läs modevisningen.

Mellan två svettiga set torkade jag av händerna på min pösiga plychbyxor och tittade ut över lokalen. Det var som ett myller av attityder klädda i allt ifrån rosa märkestights till linnen med testosterontryck via fotbolls-shorts och klubb-tshirts. Vi människor tänker på våra kläder. Antingen vill vi uttrycka något eller klä oss helt och hållet för vår egen skull. När jag gick folkhögskola hade vi en kille i klassen som alltid tränade i ...

Läs mer →
0

Matnyttiga dissar 4

Författat av:

Matnyttiga dissar 4

Det här exemplet på felaktigt beteende är kanske att betrakta som ett ringa brott, i alla fall för vardagsmotionären.

Förra inlägget handlade om att slarva med återhämtningen. Detta inlägg kommer att handla om motsatsen, att överdriva måltiden efter träning.

Här kommer jag att använda mig själv som exempel. Jag måste erkänna en sak. Ett tag var jag kosttillskottsmissbrukare. Oavsett om jag kört ett stenhårt sparringpass på två timmar eller bara gått en kvällspromenad fyllde jag på med gainer eller proteindryck efteråt. ...

Läs mer →
1

Matnyttiga dissar 2

Författat av:

Matnyttiga dissar 2

I matnyttiga dissar 1 skrev jag om att inte ha för långt mellanrum mellan ätande och tränande. Det går ju att missköta sig på ett fullkomligt motsatt sätt också. Jag har ett skräckexempel från min kampsportsklubb när det gäller puckad timing innan ett träningspass.

Jag byter om när en medtränare kommer in. Han suckar och frustar bara han hänger av sig jackan. Varje rörelse verkar utmattande för honom. Han påstår sig vara mycket mätt. Han påstår att han ätit en ...

Läs mer →
0

Matnyttiga dissar 1

Författat av:

Matnyttiga dissar 1

När jag tränade Kung Fu för några år sedan hade jag just avslutat en termin i näringslära på universitet. Därför blev det att jag lade särskilt stor vikt vid just maten när vi snackade i omklädningsrummet. Osäkerheten kring vad man skall äta och förtära i samband med träning inspirerade mig till ett blogginlägg på klubbens hemsida. Den här kåseriserien, som jag valt att kalla ”Matnyttiga dissar” utgår från det inlägget.

Det var ju det här med kosten, bränslet och mumset. Det ...

Läs mer →
0