Nyårslöfte eller nyårslögn?

Författat av:

Nyårslöfte eller nyårslögn?

Hösten är helt klart här. Regnet faller, precis som temperaturen och alla trädgrenar blir hala. Nu kanske du tror att jag tänkte skriva ”kala” för det blir de också, men jag menar faktiskt hala.

När jag tänker på att året börjar lida mot sitt slut tänker jag också på nyårslöften som det alltid blir diskreta tal om varje år i mellandagarna. Jag brukar aldrig avge ett nyårslöfte, jag har aldrig riktigt förstått poängen med nyårslöften av en rad olika anledningar. För ...

Läs mer →
0

Må Bättre i ditt hem – 4 enkla tips

Författat av:

Må Bättre i ditt hem – 4 enkla tips

Hej alla underbara läsare! Hoppas att ni har en fin vinterdag allihopa.

Som du vet är ett av våra primära budskap här på Må Bättre att små förändringar kan ha stor inverkan på en persons hälsa och välmående. Att korrigera små rutiner i vardagen kan leda till många positiva förändringar i livet och det är få ställen som är så kantade med rutiner som i våra egna hem.

Därför hade jag tänkt lista några små knep som jag tycker fungerar bra när ...

Läs mer →
1

Restaurangmat FICK mig att må bättre

Författat av:

Restaurangmat FICK mig att må bättre

Hej kära läsare!

Många är sakerna som kan få en att må bättre, det är filosofin som hela denna webbplatsen grundar sig på!

En sak som fick mig att må bättre psykiskt innan var att äta ute på restaurang. Det hände bara vid speciella tillfällen och det man firade oftast något i samband med restaurangbesöket. Att äta ute var lite spännande och exotiskt. Nu när jag börjat jobba på ett kontor i centrum blir det middag ute nästan varje dag och det ...

Läs mer →
2

Vad är du tacksam för?

Författat av:

Vad är du tacksam för?

Vad är nyckeln till lycka? Är det pengar, mat, sex eller kanske kärlek? För en månad sedan publicerade tidningen National Health i USA en artikel som beskriver nyckeln till lycka och välgång som något helt annat. Det är en nyckel som alla kan smida själva när som helst – tacksamhet.

Tacksamhet för mig är att uppmärksamma och uppskatta det som är positivt i världen, speciellt i ens egna personliga värld. Att skifta fokus från vad du inte har men skulle vilja ...

Läs mer →
1

Matnyttiga dissar 2

Författat av:

Matnyttiga dissar 2

I matnyttiga dissar 1 skrev jag om att inte ha för långt mellanrum mellan ätande och tränande. Det går ju att missköta sig på ett fullkomligt motsatt sätt också. Jag har ett skräckexempel från min kampsportsklubb när det gäller puckad timing innan ett träningspass.

Jag byter om när en medtränare kommer in. Han suckar och frustar bara han hänger av sig jackan. Varje rörelse verkar utmattande för honom. Han påstår sig vara mycket mätt. Han påstår att han ätit en ...

Läs mer →
0

Må bättre av ett varmt bad

Författat av:

Må bättre av ett varmt bad

Du kommer hem från jobbet, skolan eller träningen efter en lång och seg dag. Du hör hur det kalla höstregnet faller mot rutorna och du är innerligt tacksam för att dagen snart har nått sitt slut. Vad gör du när du krängt av dig den våta jackan och plockat upp posten ifrån golvet? Läser du en bok? Lyssnar du på musik? Varför inte göra båda i ett varmt och hälsofrämjande bubbelbad? Ett varmt bad är faktiskt väldigt bra för hälsan, ...

Läs mer →
2