Må bättre med dessa täningstips för vinterträning

Författat av:

Må bättre med dessa täningstips för vinterträning

Nu är snart vintern här och med vintern kommer julen och med julen kommer julmat, mängder med julmat, men hur blir det med din träning och hälsa under vintern? Vintersporter finns det gott om, men du behöver inte äga ett par skidor eller skridskor för att hålla dig och din hälsa i form under vintern.

Jag älskar att träna ute under vintern av flera anledningar. Snön reflekterar mycket solljus vilket gör att kroppen producerar D-vitamin, det gör att man känner sig ...

Läs mer →
4

Matnyttiga dissar 1

Författat av:

Matnyttiga dissar 1

När jag tränade Kung Fu för några år sedan hade jag just avslutat en termin i näringslära på universitet. Därför blev det att jag lade särskilt stor vikt vid just maten när vi snackade i omklädningsrummet. Osäkerheten kring vad man skall äta och förtära i samband med träning inspirerade mig till ett blogginlägg på klubbens hemsida. Den här kåseriserien, som jag valt att kalla ”Matnyttiga dissar” utgår från det inlägget.

Det var ju det här med kosten, bränslet och mumset. Det ...

Läs mer →
0