Träning när tiden tryter

Författat av:

Träning när tiden tryter

Som student är det inte alltid lätt att få in träning på sitt schema (något som väl egentligen gäller för de flesta idag). Men bland just mina jämnåriga märker jag av en väldigt svår övergångsperiod. Många är vana vid att träna regelbundet i en klubb och att lägga ner väldigt mycket av sin fritid där. När de sedan går de sista åren på gymnasiet börjar det bli alltmer sällan som de tränar och tyvärr ser jag många som nästan slutar ...

Läs mer →
0

Hemmaträning #1 – 10, 9, 8…

Författat av:

Hemmaträning #1 – 10, 9, 8…

En av mina gamla favoriter när det gäller hemmaträning är 10, 9, 8. (Jag kom inte på något mer fantasifullt namn till den så förslag är välkomna.) Anledningen till att jag tycker om den här träningen så mycket är att man själv får välja vilka övningar som ingår i den samt att den går fort. Träningen är en nedräkning och det är särskilt bra om man är otränad då det är skönt att få känna att man hela tiden närmar ...

Läs mer →
0

Beachen 2013 eller superåret 2013?

Författat av:

Beachen 2013 eller superåret 2013?

Att vara snygg till stranden i all ära men vore det inte underbart om resultaten varade lite längre än så? Jag kommer inte ge dig något träningsprogram och hävda att du kommer förlora tio kilo på fjorton dagar. Istället kommer jag ge några tips på hur man får resultat som varar och hur man gör träning och bättre kost till en rolig del av livet – inte ett tvång.

Minska på sockret

Många säger att man skall minska på fettet, speciellt om ...

Läs mer →
8

Nyårslöften för 2013

Författat av:

Nyårslöften för 2013

Det nya året närmar sig med stormsteg och det börjar bli dags att bestämma vilka nyårslöften man skall ha. Själv har jag aldrig skrivit några nyårslöften eftersom jag året runt är väldigt flitig med att skriva ner mina aktuella mål. För mig är det jätteviktigt att alltid ha mål att sträva mot eftersom de gör att man utvecklas och att man tar sig tid att fundera över hur man vill att ens liv skall se ut. Är man inte van vid ...

Läs mer →
0

Höstglimtar: jul i en rykande kopp

Författat av:

Höstglimtar: jul i en rykande kopp

Det här är ju hälsoguiden jag skriver i och visst handlar den om hälsa. Men vad hälsa egentligen är definieras nog väldigt olika beroende på vem man frågar. För vissa kanske hälsa handlar om att vara nöjd med sitt liv och det i sin tur kan ju vara beroende av lön, boende, kärlek etc. För andra kan det vara så enkelt som att vara vid liv. Men för merparten tror jag att ordet hälsa förknippas med kost och träning. Oavsett ...

Läs mer →
2

Höstglimtar: en varm och söt höstfrukost

Författat av:

Höstglimtar: en varm och söt höstfrukost

Som liten hade jag väldigt svårt att lära mig äta havregrynsgröt. Jag tyckte det var extremt äckligt och min far gjorde många tappra försök till att få mig att äta det. Men det var först på dagis som jag tillslut lärde mig det – när jag var femton år. Jag gick i högstadiet och skulle praktisera i två veckor på ett dagis. Föreståndarinnan var väldigt mån om mig och ville prompt att jag skulle äta frukost med henne och barnen ...

Läs mer →
1