Häng med på ett pass med crossfit!

Författat av:

Häng med på ett pass med crossfit!

Vilket underbart väder det är ute! Jag har inte sett ett moln på himmeln under hela dagen och lägenheten känns som en bastu när solen ligger på. Självklart kan vi inte låta detta underbara väder gå till spillo, kära må bättre –läsare! Häng mig ut och kär ett crossfitpass, jag lovar att det inte kommer vara så jobbigt som du föreställer dig och du kommer absolut inte ångra dig efteråt. Matiss hakar också på ut.. tror jag!

För dig som inte ...

Läs mer →
0

Crossfit – Murph

Författat av:

Crossfit – Murph

Murph – monsterpasset för crossfitutövare. Inte allt för ofta händer det att jag gör en så kallad Murph när jag crossfittränar. Crossfitpasset Murph är uppkallat efter US. Navy Lieutenant Michael Murphy som dödades i Afghanistan 2005. Jag vet inte något om Navy Lieutenant Michael Murphy, men han måste varit en hård kille eftersom han fick ett så hårt pass uppkallat efter sig.

Crossfitpasset Murph går ut på att du springer 1,6Km. Där efter skall du utföra 100 chinups, 200 armhävningar och ...

Läs mer →
2