Träning när tiden tryter

Författat av:

Träning när tiden tryter

Som student är det inte alltid lätt att få in träning på sitt schema (något som väl egentligen gäller för de flesta idag). Men bland just mina jämnåriga märker jag av en väldigt svår övergångsperiod. Många är vana vid att träna regelbundet i en klubb och att lägga ner väldigt mycket av sin fritid där. När de sedan går de sista åren på gymnasiet börjar det bli alltmer sällan som de tränar och tyvärr ser jag många som nästan slutar ...

Läs mer →
0

Hemmaträning #1 – 10, 9, 8…

Författat av:

Hemmaträning #1 – 10, 9, 8…

En av mina gamla favoriter när det gäller hemmaträning är 10, 9, 8. (Jag kom inte på något mer fantasifullt namn till den så förslag är välkomna.) Anledningen till att jag tycker om den här träningen så mycket är att man själv får välja vilka övningar som ingår i den samt att den går fort. Träningen är en nedräkning och det är särskilt bra om man är otränad då det är skönt att få känna att man hela tiden närmar ...

Läs mer →
0

Träningsmusik – Vecka 11

Författat av:

Träningsmusik – Vecka 11

Det har varit en helt underbar vecka här på Må Bättre. Mycket händer bakom kulisserna, bland annat förbereds ett ansiktslyft för webbplatsen som förhoppningsvis kommer bli jättebra. Vi har också haft två fantastiska gästförfattare här på Må Bättre. Lovisa Appelkvist skrev en artikel om hur kon kämpar hårt för att ta sig igenom ett träningsprogram och Jennifer Österlin skrev en inspirerande artikel om hur hon ser på de tuffa stunderna i sin träning. Jag rekommenderar självklart att du läser ...

Läs mer →
0

Brev till Sandgärdskolan #2

Författat av:

Brev till Sandgärdskolan #2

Nu är det niornas tur att genomgå fystest. Det är styrka och rörlighet på schemat och jag ska berätta lite om mina reaktioner på deras test.

Hej Niorna!

Det var ju ett tag sedan vi sågs, hoppas allt är väl.

Senaste veckorna har jag nog märkt att något är i görningen, flera av er har dykt upp på gymmet jag tränar på. Hårt och målinriktat har det tränats. Av er lärare har jag fått reda på att det vankas fystest.

För några veckor sedan ...

Läs mer →
18

Brev till Sandgärdskolan #1

Författat av:

Brev till Sandgärdskolan #1

Just nu är årskurs åtta på Sandgärdsskolan i Borås inne på slutspurten av sitt konditionstema i idrotten. Skolan ligger nära min själ eftersom jag både gått högstadiet där och genomfört ”Skapande Skola”-projekt där de senaste åren. Om jag förstått det hela rätt så har ni kondistest i morgon.

Hej Åttorna!

Jag har ju tidigare varit på er skola och mitt råd nu är precis samma som när vi övade oss i att prata inför folk – Andas! Se det jobbiga testet som ...

Läs mer →
6

Träningsmusik – Vecka 9

Författat av:

Träningsmusik – Vecka 9

Nu är det dags att skriva den där frasten igen; ”ännu en vecka är till ända, här är lite träningsmusik.. typ”. Denna veckan har min personliga träningsspellista utökats med en del Sabaton faktiskt. Väldigt oväntat för min egen del, eftersom jag inte varit överdrivet förtjust i deras musik tidigare. Som ni säkert vet tränar jag Kinesisk kickboxning (sanshou) och i vår klubb har vi en öppen spellista där alla som vill kan lägga till låtar och höra dem spelas på ...

Läs mer →
0
Page 1 of 7 12345...»