Bästa sättet att sluta röka och bli rökfri

Författat av:

Bästa sättet att sluta röka och bli rökfri

Hejsan Må Bättre,

Jag har en fråga till er som ni kanske kan hjälpa mig med. Jag har länge försökt att sluta röka och bli fri från mitt nikotinberoende, men hittills har inga sätt jag provat lyckats dämpa suget. Jag är också orolig för att jag ska gå upp i vikt när jag väljer att sluta röka cigaretter. Mina frågor till er är helt enkelt om viktuppgång alltid är en av bieffekterna som kommer av att sluta röka och om ni ...

Läs mer →
4

Höstglimtar: en varm och söt höstfrukost

Författat av:

Höstglimtar: en varm och söt höstfrukost

Som liten hade jag väldigt svårt att lära mig äta havregrynsgröt. Jag tyckte det var extremt äckligt och min far gjorde många tappra försök till att få mig att äta det. Men det var först på dagis som jag tillslut lärde mig det – när jag var femton år. Jag gick i högstadiet och skulle praktisera i två veckor på ett dagis. Föreståndarinnan var väldigt mån om mig och ville prompt att jag skulle äta frukost med henne och barnen ...

Läs mer →
1

Godis för smal midja

Författat av:

Godis för smal midja

Godis, godis.. naturgodis som är onyttigt och onyttigt godis som är nyttigt. Finns det något nyttigt godis som hjälper dig till en smalare midja och bättre hälsa och samtidigt dämpar sötsuget? Finns det något gott alternativ om man går på LCHF eller GI? Det korta svaret är: JA!

Godis utan skräp

Nu ska jag berätta för dig om en sak som berörde mig idag! Jag använder Twitter oftare än Facebook nu för tiden, jag gillar upplägget bättre (du kan följa ...

Läs mer →
6

Är rödvin bra för hälsan?

Författat av:

Är rödvin bra för hälsan?

De flesta av oss tycker om att ta ett glas rödvin, men visste du att rätt mängd rödvin faktiskt har många hälsofrämjande effekter? Här har du tre anledningar till varför du kan skåla fram bra hälsa.

Vinälskare bör glädjas! Att dricka ett glas rödvin eller två till måltiden kan nämligen minska risken för stroke, hjärtattack magcancer och en rad andra sjukdomar. Rödvin kan till och med vara bra för hjärnan och öka en persons livslängd säger experterna.

Rödvin är bra för hjärtat

Kanadensiska ...

Läs mer →
3

Må bättre av ett varmt bad

Författat av:

Må bättre av ett varmt bad

Du kommer hem från jobbet, skolan eller träningen efter en lång och seg dag. Du hör hur det kalla höstregnet faller mot rutorna och du är innerligt tacksam för att dagen snart har nått sitt slut. Vad gör du när du krängt av dig den våta jackan och plockat upp posten ifrån golvet? Läser du en bok? Lyssnar du på musik? Varför inte göra båda i ett varmt och hälsofrämjande bubbelbad? Ett varmt bad är faktiskt väldigt bra för hälsan, ...

Läs mer →
2