Matnyttiga dissar 3

Författat av:

Matnyttiga dissar 3

Det finns bra sätt att förbereda kroppen inför träning och så finns det sämre. Det finns lämpliga sätt att bete sig efter ett träningspass och det finns puckade. Den här serien inlägg utgår från mina reaktioner på olika sådana puckade betenden. Detta kåseri kommer att handla om ett av mina favorit-skräck-exempel på korkade matvanor. Det är sällsynt men förekommer.

Detta har skett vid flera tillfällen.  Jag ska återge en av gångerna.
Jag och min medtränare har kört ett tungt kvällspass på ...

Läs mer →
0

Matnyttiga dissar 2

Författat av:

Matnyttiga dissar 2

I matnyttiga dissar 1 skrev jag om att inte ha för långt mellanrum mellan ätande och tränande. Det går ju att missköta sig på ett fullkomligt motsatt sätt också. Jag har ett skräckexempel från min kampsportsklubb när det gäller puckad timing innan ett träningspass.

Jag byter om när en medtränare kommer in. Han suckar och frustar bara han hänger av sig jackan. Varje rörelse verkar utmattande för honom. Han påstår sig vara mycket mätt. Han påstår att han ätit en ...

Läs mer →
0

Matnyttiga dissar 1

Författat av:

Matnyttiga dissar 1

När jag tränade Kung Fu för några år sedan hade jag just avslutat en termin i näringslära på universitet. Därför blev det att jag lade särskilt stor vikt vid just maten när vi snackade i omklädningsrummet. Osäkerheten kring vad man skall äta och förtära i samband med träning inspirerade mig till ett blogginlägg på klubbens hemsida. Den här kåseriserien, som jag valt att kalla ”Matnyttiga dissar” utgår från det inlägget.

Det var ju det här med kosten, bränslet och mumset. Det ...

Läs mer →
0

Godis för smal midja

Författat av:

Godis för smal midja

Godis, godis.. naturgodis som är onyttigt och onyttigt godis som är nyttigt. Finns det något nyttigt godis som hjälper dig till en smalare midja och bättre hälsa och samtidigt dämpar sötsuget? Finns det något gott alternativ om man går på LCHF eller GI? Det korta svaret är: JA!

Godis utan skräp

Nu ska jag berätta för dig om en sak som berörde mig idag! Jag använder Twitter oftare än Facebook nu för tiden, jag gillar upplägget bättre (du kan följa ...

Läs mer →
6

Recept: Mozarella & tomat

Författat av:

Recept: Mozarella & tomat

Insalata Caprese. Stora skivor av färsk tomat, lika stora skivor av mozzarellaost, färska basilikablad, krispig sparris, olivolja, havssalt och slutligen peppar. Lägg skivorna omlott och servera med balsamicovinäger, några skivor hyvlad parmesan och vitt vin.

Jättegott och enkelt. Det jobbigaste i hela processen är att komma ihåg att köpa med sig varorna hem, i alla fall för min del eftersom det är ingredienser som inte brukar ligga i mitt kylskåp och vänta på mig. testa gärna och säg vad du tycker!

Läs mer →
1

Är rödvin bra för hälsan?

Författat av:

Är rödvin bra för hälsan?

De flesta av oss tycker om att ta ett glas rödvin, men visste du att rätt mängd rödvin faktiskt har många hälsofrämjande effekter? Här har du tre anledningar till varför du kan skåla fram bra hälsa.

Vinälskare bör glädjas! Att dricka ett glas rödvin eller två till måltiden kan nämligen minska risken för stroke, hjärtattack magcancer och en rad andra sjukdomar. Rödvin kan till och med vara bra för hjärnan och öka en persons livslängd säger experterna.

Rödvin är bra för hjärtat

Kanadensiska ...

Läs mer →
3
Page 4 of 5 12345