Träna med förkylning och feber

Författat av:

Träna med förkylning och feber

Med risk för att låta alldeles för pappig här på Må Bättre; det är mycket förkylningar och sjukdomar som går i dessa tider och det innebär ett litet problem för oss som tränar mycket. Själv blev jag förkyld för 4 veckor sedan och lät då bli att träna i några dagar. När jag kände att nästäppan släppte något började jag genast träna igen och inte många dagar efter det bröt förkylningen ut igen i dubbel styrka. Det fick mig att ...

Läs mer →
2

Crossfit – Murph

Författat av:

Crossfit – Murph

Murph – monsterpasset för crossfitutövare. Inte allt för ofta händer det att jag gör en så kallad Murph när jag crossfittränar. Crossfitpasset Murph är uppkallat efter US. Navy Lieutenant Michael Murphy som dödades i Afghanistan 2005. Jag vet inte något om Navy Lieutenant Michael Murphy, men han måste varit en hård kille eftersom han fick ett så hårt pass uppkallat efter sig.

Crossfitpasset Murph går ut på att du springer 1,6Km. Där efter skall du utföra 100 chinups, 200 armhävningar och ...

Läs mer →
2

Retucherad Målbild? (Öppen pik till Redaktören)

Författat av:

Retucherad Målbild? (Öppen pik till Redaktören)

Ideal är ett laddat ord. Skönhetsideal är ännu mer laddat. Jag och Må-Bättre:s redaktör har diskuterat och debatterat kring det här många gånger vid köksbord, barer och ribbstolar. Vi har en hel del olika synpunkter men delar ändå grundsynen att alla har rätt att se ut hur de vill och att idealen angående utseende är onödigt krävande. (Jag skulle kunna uttrycka mig något mera kraftfullt men jobbar hårt på den diplomatiska tonen).

Redaktören själv skrev häromsistens på ett socialt media: ”If ...

Läs mer →
15

5 bra träningslåtar till träningsspellistan

Författat av:

5 bra träningslåtar till träningsspellistan

I November publicerade Lina en artikel här på må bättre som heter 4 anledningar till att musik är bra för hälsan och det blev vår mest lästa artikel under december månad. Jag kan verkligen rekommendera artikeln för dig som vill ha fler anledningar till att lyssna på mer musik i vardagen. Idag tränkte jag tipsa om träningsmusik här på Må Bättre!

För min egen del är musik en väldigt stor del av dagen, om jag skulle uppskatta hur mycket ...

Läs mer →
10

Sjöbloms Crossfitskola – Inspiration

Författat av:

Sjöbloms Crossfitskola – Inspiration

Här kommer den sista delen i Sjöbloms Crossfitskola på Må Bättre! Jag funderade länge på vad jag skulle kalla den här delen och i skrivande stund har jag fortfarande inte kommit på någon jättebra rubrik. Jag är inte lika händig med ord som Matiss är!

I denna del av min Crossfitskola tänkte jag ge dig lite förslag på Crossfitpass som jag själv satt ihop och använt mig av när jag var ny på Crossfit och hade en kondition som ...

Läs mer →
0

Sjöbloms Crossfitskola – Tidtagning

Författat av:

Sjöbloms Crossfitskola – Tidtagning

Kära läsare av Må Bättre, välkommen till ännu en del i Sjöbloms Crossfitskola! Som du säkert vet vid det här laget så handlar denna följetång om hur du gör för att stätta ihop och utföra ett väldigt grundläggande Crossfitpass. Läs gärna mina tidigare delar i Sjöbloms Crossfitsskola här!

När du nu påbörjat din Crossfitträning är det viktigt att du håller koll på din utveckling för att se hur mycket träningen faktiskt ger dig. Därför kommer denna del i Sjöbloms Crossfitskola handla ...

Läs mer →
5
Page 5 of 7 «...34567