På nätet möts vi ständigt av artiklar som säger att du kan gå ner X antal kilo på bara några veckor om du följer en viss diet. Men går det verkligen att lita på? När det kommer till dieter och mat är det viktigt att läsa på och se om det är något som skulle kunna fungera för dig. Vissa dieter fungerar bara om man följer dem slaviskt, annars kommer de få motsatt effekt. Om du inte har disciplin eller kunskapen att följa en viss diet är det därför bättre att välja något annat.
KETO kan lätt gå fel
KETO är en diet som vanligtvis är på tapeten och som har fungerat för många. I huvudsak innebär det att du ska äta en massa fett som sedan förbränns i kroppen. Som du hör är det alltså ganska riskfyllt och det kan lätt gå överstyr. Om du inte lyckas förbränna fettet kommer du istället ha ett enormt överskott. En diet är inte heller något som du bör köra för länge utan endast till du nått din målvikt.